czemu podważasz moją wiarygodność? czy ja tu jestem po to żeby komukolwiek, cokolwiek udowadniać? jestem pod wrażeniem tego, że byłeś w UK... normalnie nie będę mógł spać po nocach, coś niesamowitego... a ja jadłem ten super specyfik z PL i dla mnie można go o kant dupy rozbić, ale to moje odczucia... Jak na Ciebie działa to bierz, chudnij i [...]
[...] TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 6% 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: low carb, 0-300kcal, 4x w tygodniu siłownia+55min aeroby + HIIT w DNT 7. STAN ZDROWIA( choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc. ): brak 8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: nie ma problemu 9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: TSE 30caps aktualnie scorch 10. STOSOWANE [...]
[...] POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): ponizej 20 ale do 12 to brakuje. 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: niższy(cel wycięcie dołu brzucha!!!) 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: żywienie optymalne , trneing 4xsplit/week i aero po, do tego po tym planie bedzie 3xfbw/week i do tego 2xcrossfit 7. STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): jest [...]
Deca Stack to suplement stworzony z myślą o okresie przedtreningowym. Zawiera związki m.in.: dodające energii, poprawiające ukrwienie mięśni, hamujące katabolizm, wspierające anabolizm, zwiększające wydzielanie hormonów. W skład Deca Stack wchodzą: Dekanian Kreatyny Bierze udział w transporcie i odbudowie ATP – ATP pełni funkcję nośnika [...]
do poniedziałku nie ruszałam się z domu, jadłam to co lubię i po czym mnie nie mdli, ale czysto. do dziennika już nie wpisuję, bo i tak ilości nie liczone aż tak dokładnie. przez kilka dni jadłam bardzo podobnie: śniadanie: jajecznica na kokosowym + wasa żytnia z pieczonym mięsem z indyka 2 śniadanie koktajl:owsiane, odżywka, migdały, olej [...]
Dokladnie Bemo,sa ludzie i ludziska.Mam to szczescie,ze moj jest honorowy i chce robic interesy a nie puszczac brzydkie baki.To ze ktos dziala przez internet nie znaczy od razu ze chce Cie wycyckac,walenie w chooya jest po prostu nie oplacalne dla takiego dila,tylko jeden to kuma a drugi juz ma whiskas zamiast mozgu i kariery nie zrobi.Teraz [...]
Halo jest silnie anaboliczne ale rowniez w bardzo duzym stopniu pomaga spalic tluszcz, to samo tren a przedewszystkim tren dziala antykatabolicznie nawet przy ujemnym bilansie energetycznym, Dlatego tez chce polaczyc to w taki cykl. prop czy enan bedzie lepszy? I jakie PCT? Zmieniony przez - petted3 w dniu 28/10/2017 4:38:23 AM Kazde saa dziala [...]
Grunt to nie panikować, nie podpalać się za bardzo i spokojnie podejść do sprawy treningu i jego efektów. Tak na pierwszy rzut oka - za dużo ćwiczeń na poszczególne partie. Po drugie ilość powtórzeń w kolejnych seriach jak dla mnie typowo prostagnacyjna. Spróbuj jakiejś progresji ciężarów z jednoczesną regresją ilości powtórzeń - oczywiście to [...]
A wiec jak juz mowilem.. TO BYLO, ja napisalem "meritum" BO chyba 99% nowych ludzi nie chce sie czytac 40 stron i ja ich rozumiem... tam wiedza na temat tego cyklu jest rozlorzona na 40 stron doslownie! Co do skutecznosci tego cyklu po cyklach SAA... TAK! jak najbardziej! ten cykl nie ma nic wspolnego z SAA dziala na kompletnie innej [...]
ATD działa i to działa dobrze. Ale trzeba wiedzieć jak i kiedy je stosować bo może przynieść więcej szkód niż korzyści. Pewnie dlatego zbanowali. ATD na szczęście u nas jest dostępny. Uważam jednak, że nie jest wcale potrzebne w różnych kombinacjach, bo samo w sobie jest bardzo mocne i sprawdzi się nawet solo, jak ktoś chce zbić estro.
wiecie co, przegladam teraz fotki i powtorki z roznych zrodel i stwierdzam ze to wlasnie phil jest pokrzywdzony slowami ze kai powinien wygrac i ze to on jest pokrzywdzony. Jak na moje oko phil jest lepiej przygotowany. To ze kai ma costam lepszego nie oznacza nalezy mu sie sandow bo bic tylem wyglada lepiej. jedynym pokrzywdzonym tej olimpii jest [...]
Kupiłem w ciemno małą puchę i nie wiem czy bym się skusił znowu. Po 3 treningach na tym cudzie ocenił bym go na OK/daje radę ale w tej cenie są lepsze. :D Smak: 5/5 Blue Artic Rasberry Jak na pre smaczne tylko dziwne. Pobudzenie: 3/5 Szału nie ma ale czuć, że działa Pompa: 2/5 Napalm mnie lepiej pompuje niż to Zmian w wytrzymałości czy skupieniu [...]
dupy oglądać nie chcemy ale wstaw fotki bo 12% jest nierówne innym 12%. ;-) też jestem zdecydowanym ekto i mam 10 cm więcej od Ciebie wzrostu oraz bf 13% a ważę teraz 81,5 kg- i wyglądałem jak Oświęcim 2 miechy temu przy 79. Nie jestem zwolennikiem jechania do kości i koniecznych 10-12% przed masą ale jest tutaj dość sporo doświadczonych osób [...]
po dwóch tygodniach diety 1.5 cm mniej, więc chyba działa/. W sobote nie chciałem jechać na siłownie bo mam przeziębione gardło od 3ch tygodni i rower mi nie pomaga w wyleczeniu tego. Za to zrobiłem w domu coś na styl tabaty: wyc sztangielek nad głowe przez 40 sekund - 20 sekund przerwy pompki przez 40 sekund - 20 sekund przerwy MC przez 40 sekund [...]
. Na pewno formę zachowasz ogólna siła funkcjonalna i wydolność będą szły do przodu. ja tam w to nie wierzę ale cóż, co działa na jednego na drugiego nie musi;-)
Jasne, że masa idzie no co wy nie wiece, jedna tableta dziennie i jestes jak Frank Zane + Steve Revees w jedynym. Pozatym idzie po Letizenie, Alertecu. Idzie mi caly czas a ciagle to jem na przemian. Do tego mam diete, trening, kretke, żeń-szenia, oliwę z oliwek i gainera. ALe mysle ze najbardzije mi ta masa idzie wlasnie po Letizenie i Zyrtecu. [...]
poczytaj arty podwieszone w tym dziale i w dziale dla początkujących, skoro masz "przeszłość" to sam powinieneś wiedzieć który trening najlepiej na Ciebie działa, - a i najważniejsze nie ma ankiety więc nie zdziw się jak temat poleci, jak już wspomniałeś nikt za Ciebie nic nie ułoży - czytaj arty podwieszone, sam zdecyduj, Twój organizm, zrobiłeś [...]
wosk działa na dłużej 2-3 tygodnie - włoski rosną słabsze jak po depilatorze, zdarza się że są tak słabe że nie mogą sie wydostac i wrastają w skórę (brrryyyy rosną wtedy poziomo a nie pionowo). samo woskowanie jak i ewentualne wrastanie włosków boli, ale co to dla was pianka działa podobnie jak krem (u mnie odrastają dopiero po 4 dniach). [...]
Witam. Posiadam gaz NATO cs. Troche doswidczenie mnie uczy i znam sie na tym dosyc dobrze. Panowie gazy pieprzowe sa nazwykleiszym badziewem. Takim zeby nikomu nim nie zrobic krzywdy. Ponadto dorabiajac w ochronie dobrze wiem ze pieprz jest niestety nieskuteczny. Jestem jak najdalej od używania gazow biologocznych. Jak dotad nigdy nie zawiodłem [...]
SPALACZE/REDUKCJA: topik konsultacyjno-informacyjny
